Хоть и включает в себя понятие о боковом искривлении позвоночника, все же существенно отличается от истинного . Вместе с тем не следует умалять степень ее опасности для здоровья – в подавляющем большинстве случаев нарушение такого рода наблюдается у детей и при отсутствии должного внимания может привести к серьезным последствиям.
Вертеброневрологи «Клиники доктора Игнатьева» в Киеве советуют своевременно начинать лечение сколиотической осанки – чем младше ребенок, тем большего эффекта можно добиться и тем меньших осложнений можно избежать. Не следует пренебрегать врачебной помощью даже при подозрении на нарушение осанки, особенно при наличии в анамнезе осложняющих факторов, типа родовых травм, тяжелых заболеваний внутренних органов и других состояний. На консультацию опытного можно рассчитывать в любое время, необходимо лишь предварительно записаться на прием.
Самыми частыми причинами формирования сколиотической осанки являются:
- Истинное укорочение одной из нижних конечностей в результате травматического повреждения, массивной инфекции суставов и костей – артритов, остеомиелитов;
- Последствия родовой травмы – например, кривошея, гипотония или гипертонус мышц с одной стороны;
- Тяжелые общие заболевания, патологии внутренних органов;
- Последствия обширных ожогов с формированием рубцов на спине, боковых частях туловища, нижних конечностях;
- Аналогичные последствия операционных вмешательств;
- Слабость мышечного каркаса вокруг позвоночника – состояние может быть врожденным или сформироваться в результате низкой физической активности ребенка, а также как последствие воспалительного процесса или аутоиммунного поражения.
Важно различать эти две совершенно разные патологии, хотя сколиотическая осанка вполне может привести к развитию истинного сколиоза. Очень важно не допустить такое осложнение, поскольку лечение сколиоза намного более сложное, длительное и не всегда сопровождается
К которым приводит невыпеченная своевременно сколиотическая осанка
успешным завершением.
Сколиотическая осанка характеризуется возникновением единственного искривления во фронтальной плоскости позвоночника. Оно локализуется обычно в нижнегрудной зоне или даже в области поясницы. При этом отмечается ассиметричное положение плеч – одно плечо смещается вниз, что совпадает с вогнутой стороной нарушенной осанки, второе плечо, соответственно, находится в приподнятом состоянии. Изменения такого же типа наблюдаются в расположении лопаток.
Важной чертой сколиотической осанки является отсутствие изменений со стороны таза – кости находятся в правильном положении. Кроме того, все эти нарушения исчезают, если попросить больного выпрямиться или положить его на ровную жесткую поверхность. При этом четко видно, что искривление имеет чисто функциональный характер, а морфологические изменения позвоночника отсутствуют. Все эти проявления подтверждает, в первую очередь, рентгенологическое обследование. Исчерпывающую информацию дает также магнитно-резонансная и компьютерная томография.
Не следует расслабляться, получив результаты обследования. Напротив, необходимо как можно скорее начать лечебные мероприятия, чтобы остановить процесс и не допустить его перехода в более сложные стадии.
Лечение сколиотической осанки
Создатель московской школы ортопедов Василий Дмитриевич Чаклин как-то сказал о сколиозе, что это «старая и вечно юная проблема». Действительно, впервые искривления позвоночника описал Гиппократ, термин ввел древнеримский врач Гален (scoliosis – искривление), а проявляется патология уже с молодых лет.
Характеристика патологии
По мере роста костно-мышечная система человека претерпевает множество изменений. При сбалансированном развитии кости, связки и мышцы созревают вместе, формируя здоровый скелет и осанку.
Чаще бывает так, что мускулатура развивается неравномерно, что приводит к нарушениям костно-мышечной системы (КМС).
Самая частая патология – сколиотическая осанка. Это такое , которое не сопровождается структурными изменениями со стороны позвонков и может исправляться волевым усилием самого человека.
В этом кроется ключевое отличие от сколиоза, при котором выявляются изменения структуры позвонков – клиновидная деформация и стойкая фиксация с признаками торсии (поворот вокруг центральной оси).
Обширных клинических исследований относительно распространенности искривлений позвоночника пока не проводилось. Правда, в отдельно взятых регионах школьников обследовали и получили поражающие результаты. От 40 до 94% обследованных детей и подростков от 7 до 17 лет имели аномалии КМС. Всего выделяется 7 типов искривлений:
- Сколиотическая осанка (≈ 53%).
- Сутулая спина (≈ 13%).
- Круглая спина (≈ 10%).
- Кругловогнутая спина (≈ 9%).
- Плосковогнутая (≈ 7%).
- Вогнутая (≈ 4,5%).
- Плоская (≈ 3,5%).
У определенного числа детей наблюдается сочетание двух или более аномалий осанки. Однако несомненным лидером среди искривлений позвоночника по праву считается осанка сколиотическая.
Причины развития
Почему так часто возникает сколиотическая осанка среди школьников, до конца не выяснено и по сей день. Основными причинами считаются:
- Возникновение регулярных нагрузок на организм ребенка (ношение тяжелого ранца, портфеля).
- Приверженность многих учителей к технике косого письма.
- Несоответствие ростовых показателей школьной мебели и парт.
- Длительное время, которое школьники проводят в сидячем положении.
- Отклонения в питании, которые касаются как регулярности, так и энергетического баланса пищи.
- Недостаточное поступление минералов и витаминов в молодой растущий организм.
Сами по себе эти факторы уже способны приводить к формированию сколиотической осанки, а нужно еще учитывать неудовлетворительную общую физическую подготовку современных учеников.
Одними из важнейших причин искривлений позвоночника у школьников является низкий уровень физической тренированности и однотипные действия, сопровождающие учебный процесс.
Естественно, что позвоночник будет искривляться, если ребенок два раза в день проходит некоторое расстояние с тяжелым портфелем в руках или ранцем за спиной. И когда ему приходится по 4–5 часов в день сидеть за партой, которая или чрезмерно высока, или слишком низкая для него.
В последнее время, вопросу питания тоже стали уделять много внимания. Недостаток минералов (в первую очередь – кальция) на этапе бурного роста детского организма может в дальнейшем сказываться всю жизнь.
Постановка диагноза
Большой разброс показателей распространенности (40–94%) получается из-за того, что до сих пор нет четкого определения понятий норма-патология. Некоторые исследователи считают физиологическим показателем наклон 10–20°, другие принимают за патологию искривления больше 10°.
Сейчас медики больше склоняются к тому, что для определения типа и выраженности сколиотической осанки у ребенка должен браться комплексный показатель, который включает в себя такие параметры:
- Условная перпендикулярная поверхности земли линия, проведенная через остистый отросток 7 шейного позвонка. Характеризует отклонение туловища от вертикальной оси.
- Парные прямые, проведенные сверху вниз через акромиальные (ближние к плечу) концы ключиц и выступы на крыльях подвздошных костей. Позволяют судить о положении туловища и таза по горизонтали.
- Треугольники, образующиеся между талией и опущенными вниз руками.
Для того чтобы оценить эти геометрические пропорции, используется визуальный осмотр, пальпация, рентгенологическая цифровая техника и соответствующее программное обеспечение. Большое значение имеет и квалификация врача.
Клинические проявления
До определенной степени искривления позвоночника их нет. На каком этапе появятся симптомы – сугубо индивидуальный показатель. В принципе, от 10 до 20° могут протекать бессимптомно.
Главная проблема в том, что сколиотическая осанка способна трансформироваться в настоящий сколиоз.
На пути к этому ребенка начнут беспокоить:
- . Могут носить односторонний характер. Появляются после некоторого времени, проведенного в одном положении, и являются следствием перенапряжения отдельных групп мышц.
- Дискомфорт при выполнении письменных работ.
- Быстрая утомляемость.
- Головокружения и головные боли.
- Кашель, возникающий из-за смещения верхних дыхательных путей.
- Боли в ногах. Причина – неравномерная нагрузка при существенных перекосах спины.
- Расстройства пищеварения и аппетита, изжога.
Это то, что может заметить сам пациент. Но внимательные родители должны обратить внимание на такие симптомы раньше. Тогда есть все шансы вернуть здоровую осанку и сохранить здоровье своему ребенку.
Мероприятия по коррекции
Пластичность детского организма просто поразительна. Поэтому восстановить нормальное состояние позвоночника можно и нужно. Правда, в некоторых случаях возможны сложности, связанные не с заболеванием, а с поведением ребенка. Некоторых очень сложно заставить лечиться.
Пути коррекции осанки имеют два стратегически важных направления: и лечение. Причем первый путь гораздо выгоднее: у него богаче запас мероприятий, и он требует меньше усилий со стороны пациента. Лечение же сколиотической осанки – задача непростая, но тоже решаема.
В обоих случаях находят свое применение массаж и (или физкультура).
Лечебная гимнастика
Уже долгое время этот метод считается основным способом восстановления осанки и вполне заслуженно. На текущее время разработано много методик и комплексов упражнений для детей. Вот перечень основных эффектов, которые позволяет достичь лечебная физкультура:
- Остановка прогрессирования патологии.
- Стабилизация позвоночного столба путем создания прочного мышечного корсета.
- Формирование навыка правильной физиологической осанки.
- Устранение дуги искривления.
- Улучшение функции внешнего дыхания.
- Общий укрепляющий эффект на организм.
Грамотно разработанные комплексы адаптируются к возрастным особенностям организма ребенка. Рекомендуется такое разделение на группы: 1–4 классы, 5–7 и с 8 по 10 класс.
Важно, чтобы упражнения выполнялись ежедневно, системно и правильно. Для этого требуются определенные усилия и со стороны родителей.
Для укрепления мышечного корсета в комплекс включаются такие упражнения:
- Разгибание рук из упора лежа или стоя на коленях. В качестве опоры можно использовать кисти, предплечья.
- Поднимание таза, стоя на коленях.
- Разгибание туловища назад в положении лежа на животе.
Каждое упражнение можно модифицировать (утяжелять или облегчать). Отлично, если занятия превращаются в игру.
Чтобы улучшить состояние мышц живота, широко используется положение на спине:
- «Велосипед».
- Поднимание выпрямленных (сложно) или согнутых ног (легче).
- Многократный переход в положение сидя и назад.
Хороший эффект для развития связочного аппарата дают круговые движения руками в положении стоя, сгибания рук к затылку и обратно. Нельзя забывать о развитии равновесия и координации движений, общеукрепляющих упражнениях.
В идеале, комплекс должен формироваться под каждого ребенка в отдельности. Учитывается его физическое развитие, степень патологии. Некоторым можно рекомендовать выполнение комплекса с дополнительным утяжелением. Или, наоборот, часты ситуации, когда упражнения для детей требуют уменьшения обычной нагрузки.
Длительность занятия не должна превышать 30–45 минут. Кратность занятий в неделю подбирает инструктор.
Чтобы улучшить навык правильной осанки, тренировку лучше проводить перед зеркалом. Хорошо, если удается ввести среди занимающихся детей взаимный контроль за осанкой.
Лечебный массаж
Является неотъемлемой частью коррекции осанки. Для достижения большего эффекта, его нужно совмещать с занятиями лечебной гимнастикой.
Лечебный массаж включает в себя четыре основных приема:
- Поглаживание.
- Растирание.
- Вибрация.
- Разминание.
Совмещая и комбинируя эти техники, массажист помогает сбалансировать эластичность связок, привести в порядок тонус мышц. Эффектом будет то, что сколиотическая осанка теряет свою основу: неравномерное напряжение мускулатуры и относительную слабость связочного аппарата.
Квалифицированный подход к этой процедуре предусматривает применение разных техник на разных участках тела.
Так, на стороне вогнутости, где отмечается гипертонус мышц, показаны расслабляющие или растягивающие приемы. Со стороны выгнутости, где тонус мускулатуры снижен, используются тонизирующие приемы.
Причем нельзя ограничиваться только поверхностью спины. Как показывает практика, сеансы массажа нужно проводить не менее трех раз в неделю.
Сейчас большую популярность приобретают массажные техники, пришедшие с Востока. Например – тайский массаж, китайские или японские приемы. Насколько это эффективно, пока судить сложно.
Профилактика
Предупредить развитие сколиотической осанки все же легче, чем лечить. Для этого нужно соблюдать несколько несложных рекомендаций:
- Подбирайте для ребенка удобную одежду, которая не будет стеснять его в движениях.
- Кровать должна быть плоской, умеренно мягкой.
- Подушка пусть будет низкой.
- Не стоит ограничивать ребенка в двигательной активности. Особенно в школьном возрасте, когда ему приходится проводить значительное время сидя на уроках.
- Рабочее место должно быть хорошо освещено.
- В начальных классах для ношения учебников лучше выбрать ранец.
- Если используется портфель, расскажите, что носить его нужно попеременно в правой и левой руках.
- Продолжайте формирование правильной осанки в домашних условиях: несколько раз в день нужно выравниваться перед зеркалом. Пусть ребенок становится у стены, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками и попытается, зафиксировав это положение, сделать хотя бы один шаг.
- Полезно организовать разгрузочный час в середине дня, когда можно полежать на животе или спине.
- Научите технике расслабления шеи. Нужно положить руки на затылок, сделать глубокий вдох и задержать дыхание секунд на 7–10. За один подход делается 5–6 вдохов.
- Приучить к ежедневному самомассажу стоп, кистей и ушных раковин. Достаточно по одной минуте на каждую зону.
- Обеспечьте ребенку адекватное и сбалансированное питание с достаточным поступлением кальция и витаминов.
Мебель для учебы и домашних занятий должна быть удобной, подходящей по росту и длине рук.
Проверить можно так: усадить ребенка за стол, выпрямить ему спину и прижать ее к спинке стула. Локоть опирается на стол. Если в этом положении безымянный палец касается наружного угла глаза, то мебель подобрана правильно.
Очень важно ограничить ребенка от значительных физических нагрузок, особенно связанных с переносом тяжестей и поворотами под нагрузкой.
И всегда, если появляются подозрения относительно правильности осанки, обращаться за врачебной помощью. Своевременное лечение позвоночника уберегает ребенка от множества проблем со здоровьем во взрослой жизни.
1716 0
Все чаще медицинским специалистам приходится сталкиваться с такой проблемой, как сколиотическая осанка. Данная патология может встречаться, как в детском, так и во взрослом возрасте. При своевременной диагностике она довольно хорошо поддается коррекции.
Сколиотическая осанка становится причиной нарушения положения позвоночника (при фронтальном смещении позвонков). Характерной особенностью болезни является асимметрия плеч и лопаток, которая будет заметна невооруженным глазом при тщательном осмотре пациента.
Еще не сколиоз, но уже проблема
Чем же отличается сколиотическая осанка от самого ? Основным признаком, по которому можно отличить одно от другого является отсутствие признаков искривления позвонков в случае горизонтального положения тела человека в первом случае, а так же при совершении наклонных движений вперед и назад.
При этом нельзя быть уверенным в том, что данного рода нарушения не представляют опасности для здоровья человека, так как любая деформация, которая происходит в позвоночнике, может стать причиной развития других опасных патологий.
По статистике сколиотическая осанка наблюдается практически у 30% детей школьного возраста.
Что может вызвать отклонение от нормы
Известно огромное количество причин, которые становятся предшественниками формирования сколиотической осанки. К основным из них относят следующие:
Важно больше внимания уделять детям школьного возраста. Считается, что именно в данный временной промежуток позвоночник наиболее гибкий и легко поддается любому типу деформации. Поэтому необходимо тщательно следить за тем, в каком именно положении сидит ребенок за партой или столом.
Проявляющаяся симптоматика и внешний вид
Нужно не только уделять достаточное внимание положению тела в момент сидения и движения, но так же регулярно проводить осмотры позвоночника ребенка (и собственного так же), ведь любое искривление будет всегда заметно.
Кроме визуально легко замечаемого дефекта, могут проявляться и такие признаки сколиотической осанки:
- асимметричное расположение плеч и лопаток;
- одна из нижних конечностей становится короче, в результате чего меняется походка человека (он начинает хромать);
- происходят заметные нарушения в строении тазовых костей ребенка;
- голова может сместиться в левую или правую сторону;
- нарушение в анатомии правильного расположения позвонков;
- визуальные нарушения, в процессе которых достаточно легко выявить смещение позвонков поясницы, при этом так же наблюдается деформация грудной клетки в одну из сторон.
Проявляющаяся симптоматика в большинстве случаев во многом будет зависеть от того, насколько интенсивно происходит нарушение позвоночного столба.
Очень важно, при проявлении первых тревожных симптомов в обязательном порядке обратиться за консультацией к специалисту. Своевременная диагностика патологии позволит приступить к эффективному лечению, тем самым снизив позволив снизить риск развития негативных осложнений.
Диагностирование в медицинском учреждении
Для постановки грамотного диагноза специалист в первую очередь должен провести тщательный осмотр пациента. При этом особое внимание ортопед должен уделить положению позвоночника в стоячем состоянии, при наклонах туловища вперед и назад, а так же в положении лежа.
В том случае, если видимых признаков заболевания не удается выявить, врач рекомендует пройти , которое понадобиться провести в нескольких проекциях (боковой и прямой), а после в положении лежа и стоя.
При необходимости проводится компьютерная томография или . Они дают более полную картину происходящих процессов.
Только на основании полученных результатов можно ставить диагноз и планировать дальнейший ход лечения!
Грамотное решение проблемы
Сколиотическая осанка, как у ребенка, так и у взрослого достаточно хорошо поддается при своевременной диагностике. Основной целью лечения в данном случае является:
- нормализация состояния нормального положения головы;
- уменьшение асимметрии плеч и лопаток;
- предотвращение развития укорочения одной из нижних конечностей.
К наиболее эффективным методикам относят следующие:
- занятия лечебной физкультурой ();
- мануальная терапия;
- физиотерапевтические процедуры;
- легкая физическая нагрузка (в большинстве случаев заключается в проведении занятий в бассейне).
Лечебная физкультура по праву занимает одно из главных мест в коррекции . Занятия подобного плана лучше всего проходить в условиях стационара, так как в медицинском учреждении имеются все необходимые тренажеры и оборудование (специализированная лестница с шарнирами и перекладинами).
Такое приспособление помогает выполнять упражнения на сгибание и разгибание не только мышц спины, но и других суставов. При этом, во время занятий за пациентом наблюдает врач, который подсказывает, что и как нужно делать.
К примеру, если деформации больше поддалась правая сторона, то при занятиях ЛФК наибольший упор понадобиться делать на здоровую 
часть тела, то есть левую. Для этого существует ряд специальных упражнений, которые подбираются индивидуально в зависимости от тяжести течения патологии.
Для того, чтобы ускорить физиологическое развитие мышечного аппарата врачи используют мануальную терапию. За счет проведения подобного лечения удается усилить и нормализовать отток лимфы и кровообращения. Результатом подобных мероприятий становится стабилизация обменных процессов, в результате чего к мышцам и мускулам поступает необходимое количество минеральных веществ и витаминов.
Лечение сколиотической осанки должно быть комбинированным, в противном случае эффект будет не стабильным. Именно по этой причине многие ортопеды рекомендуют применять в повседневной жизни .
Они помогают поддерживать позвоночник и предотвращать его повторное искривление. Особенно полезны данные корсеты для людей, выполняющих тяжелую физическую работу и школьников, которые большую часть своего времени проводят за школьной партой и сидя за столом.
Комплекс ЛФК при сколиотической осанке:
Опасности и угрозы
Формирование сколиотической осанки чревато развитием таких осложнений:
- нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы;
- происходит смещение ребер;
- появление отдышки в момент ходьбы;
- учащенное сердцебиение;
- снижение артериального давления;
- развитие ишемической болезни сердца;
- защемление нервных корешков, в результате чаще усиливаются позы к мочеиспусканию;
- компрессия головного мозга (следствием может стать паралич нижней части тела).
Профилактические мероприятия
Чтобы сколиотической осанки и в дальнейшем сколиоза особое внимание понадобиться уделять положению тела в момент сидения за столом (для детей за школьной партой). Нужно позаботься о том, чтобы стул был комфортным и подходил под рост человека.
Немаловажное значение придется уделить отдыху. Важно уметь грамотно распределить время для отдыха и физической деятельности. Не забывайте о том, что ночной сон должен продолжаться не менее 8 часов, а дневной, не более 2 часов.
Для людей, выполняющих тяжелую физическую работу нужно использовать специализированные поддерживающие пояса и корсеты.
Питание должно состоять из здоровой еды, которая в обязательном порядке должна включать много витаминов, минералов и кальция.
Не стоит игнорировать первые симптомы болезни, в противном случае в будущем могут развиться серьезные осложнения, которые значительным образом будут мешать нормальной жизни!
Чем раньше диагностировать искривление позвоночника, тем больше шансов на скорейшее выздоровление и восстановление, а в дальнейшем на долгую и счастливую жизнь.
Согласно медицинской статистике в последние десятилетия сильно ухудшается состояние здоровья школьников. Лидирующую позицию занимают болезни глаз и костно-мышечной системы. Среди них часто диагностируют нарушение осанки. Сколиотическая осанка – функциональное боковое искривление позвоночника.
Сколиотическая, или порочная, осанка – патология позвоночника, сопровождающаяся фронтальным (боковым) смещением позвонков. Распознается по разной высоте предплечий и выгнутости лопаток.
Искривление позвоночной оси, встречающееся как у детей (30%), так и взрослых (60%), при несвоевременной диагностике опасно тяжелыми осложнениями.
Влияют на формирование порочной осанки как внешние, так и внутренние факторы. Среди основных причин возникновения заболевания выделяют:
- Родовые травмы (кривошея, мышечный гипер/гипотонус);
- Осложнения после хирургического лечения позвоночника;
- Травмы нижних конечностей;
- Заболевания костей и суставов (остеомиелит, инфекционный артроз), приводящие к укорочению ноги;
- Постоожоговые рубцы;
- Слабо развитый мышечный аппарат;
- Тяжелые болезни внутренних органов;
- Инфекционное и аутоиммунное поражение организма.
К причинам данной патологии у ребенка относят длительное нахождение в неудобной позе.
- Читайте также:
Типы
Сколиотическая осанка различается несколькими типичными проявлениями искривления позвоночника, зависящими от характера и места патологии. К ним относятся:
- Сутулая спина, проявляющаяся излишним изгибом грудного отдела позвоночника назад, визуально определяется опущенными плечами и не прилегающими к сней лопатками в форме крыла.
- Круглая спина, характеризующаяся отсутствием поясничного прогиба, визуализируются наклоном головы и запавшей груди. Равновесие поддерживается сгибанием ног в колене.
- Кругловогнутая спина определяется увеличением изгибов позвоночника, слабым мышечным скелетом и отсутствием брюшного пресса. Спина похожа на вопросительный знак, ноги при движении согнуты, лопатки сильно выпячены.
- Плоская спина, выражающаяся уменьшением физиологических изгибов позвоночного столба, проявляется передним смещением грудной клетки. Осложняется истинным сколиозом и остеохондрозом.
- Плосковогнутая спина, сопровождающаяся выраженным выступлением ягодиц и узостью, проявляется ослаблением мышц живота и неравномерным тонусом спинных мышц.
Каждая разновидность порочной осанки при ранней диагностике и правильном лечении подвергается исправлению.
- Информация по теме:
Как проявляется
Сколиотическая осанка видна невооруженным глазом при внешнем осмотре даже неспециалисту. Главное условие своевременного распознавания патологии – постоянное наблюдение за состоянием опорно-двигательного аппарата.
- Читайте также:
Диагностировать проявление смещения костей тела можно и по следующим признакам:
- Дисимметрия плеч и лопаток;
- Разная длина нижних конечностей;
- Изменение положения таза;
- Смещение головы в противоположную наклону плечевого пояса сторону;
- Изменение изгибов позвоночного столба;
- Мышечный гипертонус;
- Визуально определяемое смещение позвонков и деформация груди.
Насколько ярко проявляются симптомы заболевания, зависит от стадии деформации позвоночника. Обращаться к врачу нужно при начальных признаках дисфункций в позвоночном столбе.
Такое заболевание распознается следующим образом: попросите пациента выпрямиться или положите его на выровненную жесткую плоскость. Все симптомы должны исчезнуть, что говорит о функциональной природе заболевания и отличает порочную осанку от истинного сколиоза.
Подтвердить диагноз поможет рентгенография, полную клиническую картину даст компьютерная или магнитно-резонансная томография.
- Читайте также: ?
Лечение
Если во врачебном заключении врача значится «сколиотическая осанка», то показано обязательное лечение, которое может полностью избавить от проявлений заболевания.
В данном случае применяется комбинированный подход и назначается:
- Лечебно-физкультурный комплекс и массаж;
- Ношение ;
- Контроль положения тела при сидении и стоянии;
- Здоровый образ жизни;
- Занятия плаванием;
- и физиотерапия;
- Избавление от вредных привычек.
Лечение может проводиться как в стационаре, так и дома.
- Возможно вы хотите узнать:
В домашних условиях можно выполнять специальный комплекс упражнений, способствующий устранению деформации позвоночника и профилактике заболевания.
- Более подробно читайте здесь:
Дети и взрослые легко освоят следующие упражнения:
- Лежа на спине, вытяните конечности. Не двигая туловище, поднимите голову и плечи. Сделайте 10 подходов. Согните ноги в коленях и, выдыхая, подтяните к животу; сделайте вдох и опустите нижние конечности. Повторите 5 раз.
- Очень эффективна ходьба на месте. Попеременно по полминуты ходите на пятках, носках и наружных краях стоп. Встав на четвереньки, тяните вперед правую руку и левую ногу, затем наоборот.
- Лягте на живот, подложив руки под подбородок. Медленно поднимайте голову и плечи, перемещая руки на пояс и прогибаясь. Если почувствовали сближение лопаток, вы на правильном пути. Рекомендуется повторить 8–10 раз.
- Лежа на спине, приподнимите ноги под углом 30–40°. Двигайте конечности, имитируя езду на велосипеде. Начните с 30 с, постепенно увеличивая время выполнения до 3 мин.
- Находитесь в том же положении, что в предыдущем упражнении. Делайте махи выпрямленными ногами.
Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.
Анна Миронова
Время на чтение: 10 минут
А А
От своевременной заботы о здоровье ребенка дошкольного возраста зависит и его общее дальнейшее самочувствие, и внешний облик, и социализация в целом. Особое внимание следует уделять формированию правильной осанки чада, что позволит защитить ребенка от развития заболеваний позвоночника со всеми их последствиями.
Как предупредить развитие сколиоза, и чем данное заболевание отличается от сколиотической осанки?
Разбираемся!
Что такое правильная осанка?
Осанка и фигура формируется, обычно, в самом юном возрасте и в период наиболее активного роста детского организма. Окончание формирования осанки приходится на 15-18 лет.
Правильная осанка определяется по следующим признакам:
- Ноги одной длины.
- Втянутый живот.
- Расположение головы, туловища и бедер по одной линии.
- Расположение на одном уровне ключиц.
- Симметричное расположение плеч и лопаток при рассмотрении их сзади.
При правильной осанке в процессе ходьбы, бега и в положении «стоя» нагрузка на позвоночник распределяется равномерно.
Нарушение равновесия происходит при искривлении или прогибе позвоночной дуги и большой нагрузке на определенный позвоночный отдел.
Профилактика дефектов формирования осанки способствует не только сохранению внешней красоты и непосредственно здоровья ребенка, но и поддержанию нормальной работы внутренних систем и органов детского организма.
Почему столь важно уделять максимум внимания позвоночнику ребенка?
Основная причина – в рисках, которые таит в себе безответственное отношение к данной проблеме. Ведь нарушение формирования осанки грозит…
- Искривлением позвоночного столба и развитием сколиоза, остеохондроза, лордоза и пр.
- Нарушением скорости метаболизма.
- Снижением общей работоспособности.
- Развитием хронической усталости, головных болей.
- Появлением проблем с ЖКТ.
- Ухудшением работы кровеносной, нервной и дыхательной систем.
- Появлением проблем с психикой.
- И пр.
Видео: Правильная осанка у ребенка — как сохранить здоровую спину
Сколиотическая осанка и сколиоз — есть ли разница
Как правило, диагноз «сколиотическая осанка» мамы слышат от ортопеда при плановом осмотре перед поступлением в школу — или же в начале обучения в образовательном учреждении. И, конечно, этот диагноз сразу принимают за сколиоз, хотя данные две патологии – это разные состояния.
В чем отличия, и каковы симптомы каждой патологии?
Особенности сколиотической осанки:
- Изменение осанки появляется по причине влияния конкретных факторов и представляет собой функциональное отклонение от известных норм – аномальную кривизну позвоночника, с отклонениями в стороны от оси по причине неправильного распределения мышечного тонуса поясницы, плеч и спины.
- Выявление сколиотической осанки происходит в положении «стоя». В положении «лежа» или при сгибании тела она не выявляется.
- Данную патологию можно исправить волевыми усилиями, выравниванием спины, тогда как исправить тем же способом сколиоз просто невозможно по причине неправильного положения позвонков.
- Патологии в области таза при данном явлении отсутствуют – это еще одно важное отличие его от сколиоза.
Правильная осанка — и разные формы сколиотической осанки
Особенности сколиоза:
- Врожденное либо приобретенное заболевание, представляющее собой прогрессирующую патологию столба позвоночника, которая при отсутствии лечения принимает тяжелые формы вплоть до необходимости в хирургической коррекции.
- В основе сколиоза – органические причины и наличие хотя бы минимальных, выявляющихся проблем с позвонками, связками, дисками и хрящами.
- При сколиозе положение позвонков относительно самой позвоночной оси начинает прогрессивно изменяться.
- Отклонения имеют стойкий характер, независимо от положения больного.
- На рентген-снимках заметны изменения положения тел позвонков и «завинчивание» позвоночного столба по типу винтовой лестницы.
- При сколиозе имеют место изменения в анатомическом расположении костей, образующих таз.
Диагностировать сколиотическую осанку специалист может при традиционном осмотре – признаки ее видны невооруженным взглядом:
- Изменения в положении таза.
- Разная длина нижних конечностей.
- Расположение лопаток/плеч на разных уровнях.
- Наличие деформации грудной клетки, факт смещения позвонков.
- Гипертонус мышц в конкретных областях спины.
- Изменения физиологических изгибов столба позвоночника.
Подтверждение сколиотической осанки осуществляется с помощью процедуры рентгена в 2-х проекциях.
Важно:
Если симптомы сколиоза исчезают, когда ребенок находится в горизонтальном положении, значит, речь идет именно о сколиотической осанке, и решение проблемы зависит от причин ее формирования.
Исправление этой патологии происходит быстрее и проще, чем лечение сколиоза.
Почему у ребенка неправильная осанка — все причины
Как правило, в основе данной патологии, прежде всего, лежит длительное пребывание ребенка в неправильном положении тела.
Кроме того, стоит отметить располагающие к неправильной осанке факторы:
- Несоответствие мебели росту и размерам ребенка.
- Астения.
- Минимум физической активности.
- Ношение ранца в одной руке или на одном плече.
- Дефицит витаминов и питания в целом.
- Ранние попытки посадить малыша — и/или его ношение на одной и той же руке.
Также к факторам, способствующим формированию сколиотической осанки, относят:
- Укорочение ноги по причине инфекции, поражения костей, родовой травмы, переломов, врожденного дефекта и пр.
- Родовая травма позвоночника, конечностей или спины, а также травмы в области шеи либо черепа.
- Перенесенные инфекционные заболевания, различные патологии аутоиммунного характера и прочие расстройства и патологии, которые могут приводить к слабости мышц и к астении.
- Нарушенный мышечный тонус и недоразвитость мышечного каркаса.
- Наличие рубцовых деформаций, не позволяющих на 100% распрямить спину. Например, рубцы от ожогов, шрамов послеоперационных и пр.
Профилактика неправильной осанки в дошкольном возрасте
Самое главное в профилактике и сколиоза, и сколиотической осанки – комплексный подход . Данный подход должен быть основан на конкретных принципах и рекомендациях специалистов.
Основные из них:
- Правильное питание – разнообразное, полноценное, регулярное.
- Активный образ жизни: гимнастика по утрам, игры на воздухе, спорт, и проч. И при этом – отсутствие тяжелых и резких нагрузок на позвоночник.
- , питания и пр.
- Регулярные осмотры у врача.
- Ношение правильной обуви. Использование ортопедических стелек, снимающих нагрузку с позвоночника.
- Правильное освещение в комнате, особенно на письменном столе.
- Соответствие высота стола росту ребенка.
- Выбор правильного стула. Он должен иметь валик на уровне поясницы, высоту, равную высоте голени ребенка, повторять изгибы тела. Рекомендуется выбирать ортопедические стулья и кресла, а также использовать подставки для ног в случае, когда детские ножки пола не касаются.
- Контроль положения тела ребенка при занятиях за столом. Спина должна опираться на спинку кресла/стула.
- Проведение профилактической физкультуры, включающей комплекс упражнений, препятствующих развитию неправильной осанки.
Запрещено:
- Носить ранец на одной плече.
- Носить неподходящую по размеру обувь.
- Поднимать вес, превышающий тот, что определен максимальным по нормам. Разрешенный вес – не более 10% от массы тела ребенка.
- Сидеть, подогнув под себя ноги.
Методов формирования правильной осанки – множество. Важно не пропустить развитие патологии и предупредить ее путем строгого соблюдения вышеописанных правил.
Любое видимое отклонение от нормы – повод для обращения к специалисту и возможность решить проблему быстро и без последствий для здоровья.
Сайт сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение любой патологии возможны только под наблюдением добросовестного врача. При возникновении тревожных симптомов у вашего ребенка обратитесь к специалисту!