Витаминный комплекс группы b. Самые лучшие комплексы витаминов группы B. Цианокобаламин или витамин В12 - действие

Профилактические поливитаминные комплексы

Несмотря на то, что важно для выживания человека, витаминные добавки почти всегда не нужны. Природные продукты обеспечивают количество, необходимое организму. Альберто де Маседо Соареш - Витамины играют фундаментальную роль в конституции, разработке и реакции клеток, которые составляют наш организм, особенно в отношении ферментов, веществ, которые продвигают или замедляют органическую реакцию. Тело без витамина - обанкротившееся тело, не работает должным образом. Поэтому витамины, присутствующие в натуральных продуктах, являются основополагающими для выживания человека.

Альберто де Маседо Соареш - Не все, но фрукты и овощи - это те, которые содержат большинство витаминов в их составе. Различная диета, включающая две или три порции зелени и две или три порции фруктов в день, обеспечивает количество витаминов, необходимых человеку?

Альберто де Маседо Соареш - Без сомнения. Подавляющее большинство людей с ежедневным потреблением фруктов и овощей не должны добавлять никаких видов витаминов, продаваемых в аптеках. Обоснование заключается в том, что при нормальных реакциях на поддержание метаболизма мы производим свободные от кислорода радикалы, то есть сильно неустойчивые и реактивные атомы кислорода с нечетным числом электронов на внешней орбите, которые будут окислять клеточные компоненты.

Как вы видите взаимосвязь антиоксидантов с витаминами? Кроме того, такие болезни, как катаракта и гипертония, например, также могут привести к увеличению производства свободных радикалов. Однако, пытаясь применить этот опыт для людей, было установлено, что результат не тот. Наоборот - и мы много настаивали на этом - возможность людей, производящих свободные радикалы, увеличивается с использованием витаминов.

Это показывает, что организм человека намного сложнее, чем любой лабораторный тест. Доказано ли, что избыточные витамины увеличивают производство свободных радикалов? Альберто де Маседо Соареш. Это увеличение производства наблюдается с начала исследований, и сегодня на практике мы испытываем ущерб, который показывают работы и указывают на это. Например, научное исследование, проведенное с бета-каротином, предшественником витамина А, для предотвращения рака легких у курильщиков, показало, что его потребление увеличило число случаев заболевания у пользователей.

Пиридоксин или витамин В6 - воздействие на организм

Драузио. В Соединенных Штатах есть две газеты: одна датская и одна, с большим количеством случаев, которые не оставляют никаких сомнений в отношении этого действия бета-каротина. Альберто де Маседо Соареш - это многоцентровые рабочие места, в которых участвуют тысячи людей и подтверждающие тот же результат.

Драузио - Несмотря на это, иногда здоровым людям рекомендуется принимать поливитамины, включая бета-каротин, хотя они курильщики. Альберто де Маседо Соареш - Это ошибка. Это абсолютно запрещенное поведение с научной точки зрения. Альберто де Маседо Соареш - бразильское общество гериатрии с озабоченностью обеспокоено не только ортомолекулярными течениями, которые широко распространяют использование витаминов и антиоксидантов, но также с озабоченностью относятся к академиям и другим обществам, называемым «антивозрастными».

Вместе лучше, чем порознь

По этой причине он запросил поддержку региональных советов и наказание, поскольку Федеральный совет медицины в статье 13 запрещает неизбирательное использование мегадоз витаминов. Однако, несмотря на обязательство, каждый день мы получаем пациентов, которые говорят: «Доктор, мой завтрак - восемь таблеток витаминов», не зная, что с этим они подвергаются абсолютно ненужным рискам.

Причин для приема витаминных комплексов

Драузио - Многие люди предполагают, что если витамин не делает добро, зло также не делает. Эта история о том, какой витамин, если он не преуспевает, не зло, не продолжается. Как вы выразились, экипаж корабля имел дефицит витамина С и развитую цингу, болезнь, которая вызывает кровотечение, потому что моряки проводили много времени на море, не употребляя в пищу свежие продукты.

Сегодня, однако, исследования показывают, что резкий отход мегадоз витамина С может привести к аналогичной картине с цингой, помимо исчисления в почках и желудочно-кишечных расстройствах. Драузио - Линус Полинг категорически заявил, что люди должны принимать мегадозы витамина С, по меньшей мере, десять граммов в день. Поскольку он получил две Нобелевские премии и был великим ученым, его рекомендация имела особую силу. На самом деле, однако, Линус Полинг не был врачом, он никогда не был с пациентом перед ним.

Несмотря на это, многонациональные лаборатории, производящие витамин С, делают наводящую на размышления рекламу утверждением, что этот витамин улучшает физическую выносливость и помогает вылечить простуду и грипп. Существует ли научная основа для использования мегадоз витамина С?

Наша ежедневная потребность в витамине С составляет полтора миллиграмма, что составляет бесконечно меньше десяти граммов, указанных Линусом Полингом для профилактики рака. Публично, что, когда его спросили о опухоли простаты, которая развилась, даже принимая высокие дозы этого витамина, его ответ заключался в том, что благодаря ей удалось отложить начало заболевания. Сегодня медицина основана на доказательствах, которые появляются в результате мега-исследований и включают в себя тысячи пациентов.

Вы больше не можете рассматривать отдельные отчеты о случаях, ни «я думаю», «у меня есть два пациента, которые улучшились», ни опыт соседа. Альберто де Маседо Соареш - Нет. Фактически, жаргон, распространенный во времена наших дедушек и бабушек, был: грипп, витамин С и кровать. Сегодня гериатр не назначает витамина С и гораздо меньше постели при гриппе и холоде. Витамин С, потому что доказательства очень противоречивы у пациентов с ослабленным иммунитетом, а постельные принадлежности могут представлять собой предрасполагающий фактор для пневмонии.

В целом, заключение обществ гериатрических исследований состоит в том, что в подавляющем большинстве случаев нет доказательств того, что необходимо указывать витамин С, несмотря на то, что продемонстрировал антиоксидантное действие в пробирках, поскольку этот ответ не возникает у людей.

Витамины в продуктах питания

Драузио - Вы упомянули, что слишком много витамина С могут вызывать камни в почках. Альберто де Маседо Соареш - не только камни в почках, но желудочно-кишечные расстройства и дискомфорт в мочевом пузыре, потому что он подкисляет мочу, и это вызывает раздражение.

Что мы видим в клинической практике, так это то, что витамин Е может вызвать изменения в коагуляции, желудочно-кишечных расстройствах, хронической головной боли. Недавно два крупных исследования показали, что витамин Е, широко используемый в качестве коадъюванта при лечении болезни Паркинсона и в сочетании с другими лекарственными средствами у пациентов с болезнью Альцгеймера в качестве усилителя памяти, не имеет заявленных эффектов и больше не должен назначаться для эти пациенты. Вывод заключается в том, что витамин Е следует отменить из медицинских рецептов, поскольку он может увеличить смертность.

Альберто де Маседо Соареш - Есть некоторые ситуации, в которых они должны быть указаны. Например, иногда, после операции на желудке или неадекватной диеты, у человека начинают проявляться признаки забывчивости, и семья интерпретирует его как начало болезни Альцгеймера.

Если это так, указывается на замещение этого витамина в виде инъекций для облегчения абсорбции в течение некоторого времени. Менопауза является одним из предшественников остеопороза, потому что низкое производство эстрогена способствует снижению массы кости без достаточной замены, поскольку кости разрушаются и образуются каждые три месяца. Во всяком случае, эту замену не следует делать без разбора.

Действие на позвоночник

Альберто де Маседо Соареш - Не без разбора. На самом деле, чем меньше наркотиков, тем лучше человек. Это разумная позиция, особенно у пожилых людей, которые уже используют полифармацию, потому что многие из них имеют высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, артроз, проблемы с желудком.

Альберто де Маседо Соареш - Общества, занимающиеся ортопедией и гериатрией, выступают за 1, 5 г кальция в день, что приводит к количеству пищи, которую люди не могут всегда глотать. Поэтому часто замену кальция необходимо проводить с таблетками и фармакологическими добавками.

Драузио - Сколько чашек молока соответствует грану и половине кальция? Там было бы 12 стаканов молока. Только вам не нужно пить только молоко. Если вы пьете четыре стакана, съешьте два ломтика сыра и брокколи, например, у которого будет достаточно кальция, вы будете увеличивать свое потребление и извлекать выгоду из этого. Один из них находится в подростковом возрасте, фазе роста, потому что матери опасаются, что их дети не смогут получить достаточное количество питательных микроэлементов.

На этих этапах следует указывать использование витаминов? Альберто де Маседо Соареш - Цель гериатрического общества - не проверять использование витаминов в подростковом возрасте, но практика показывает, что часто в этом возрасте добавка не является непрерывной. Кроме того, в целом, подростку не нужно принимать витамины, поскольку он учитывает гораздо более высокий фактор защиты, который является физической активностью. Он должен выполнять упражнения в школе и, в общем, посещать академии.

Лучшие витаминные комплексы

Что касается пожилых людей, для гериатра хуже, чем для человека с компромиссным общим состоянием и нуждающегося в конкретном лечении, потому что у него есть заболевание, принимающее витамины в предписанных высоких дозах во время консультации в здоровье. В таких случаях необходимо учитывать два негативных аспекта. Номер один: помимо того, что не приносят пользы от высоких доз витамина, пожилые люди подвергаются воздействию нескольких других рисков. Номер два: болезнь, которой она является носителем, перестает лечиться так, как должна.