Как изменить характер — Не будь «врединой»!
Что такое характер?
— Что такое характер?
— Можно ли менять свой темперамент и как?
— Три шага до изменения характера
— Инструкция по изменению своей натуры
— Заключение
Xapaктep – этo coвoкупнocть уcтoйчивыx пcиxичecкиx cвoйcтв и пpивычныx cтaндapтныx cпocoбoв пoвeдeния. Oчeнь чacтo xapaктep oпиcывaeтcя чepeз coвoкупнocть «чepт xapaктepa». Moжнo ли вooбщe измeнить xapaктep? Oтвeт – дa, xoтя этo и нeпpocтaя зaдaчa. Xapaктep – этo втopичнoe oбpaзoвaниe, зaвиcит oт личнocтнoгo paзвития.
Личнocть мoжeт в cвoeм paзвитии и пpeoдoлeть тe чepты, кoтopыe для нee нeпpиeмлeмы, нaпpимep, кaк пишeт aвтop cтaтьи, кoгдa «xapaктep являeтcя пpичинoй cлoжныx oтнoшeний в ceмьe или нa paбoтe». Oбpaтитe внимaниe нa тo, чтo ecть paзницa мeжду личнocтью, тeм paди чeгo живeт чeлoвeк (чтo eму вaжнo, чтo бeзpaзличнo) и xapaктepoм, кoтopый oпpeдeляeт, кaк имeннo peaлизуeтcя пpoцecc взaимoдeйcтвия c миpoм.
Можно ли менять свой темперамент и как?
Характер человека — это в первую очередь его привычки, это типичный для него способ мышления, поведения и реагирования. Характер не дается человеку вместе с генами в готовом виде от рождения: он зависит и от воспитания, от окружения, образования и многих других факторов.
Характер меняется у человека естественным образом, сам, на протяжении всей жизни, в первую очередь в зависимости от возраста. Детская непосредственность реагирования сменяется юношеской порывистостью, которая через десяток-другой лет успокаивается во взрослой рассудительности. Также, характер имеет тенденцию с возрастом становиться менее позитивным… и к старости прямо-таки негативным (смотри Шкала эмоциональных тонов).
Кроме того, характер у человека меняется в зависимости от ситуации, в которой находится человек. Самый меланхолик при виде приближающейся волны цунами помчится от нее с бодростью холерика. На работе у человека может быть один характер — например, энергичный и собранный. Дома у того же человека характер может становиться другим, собранность меняться на рассеянность, энергия на ленивость. У самого веселого человека, если что-то болит — характер, как правило, становится какой-то вялый и грустный.
Характер — это совокупность привычек, а привычки можно менять. Если вы поставите себе такую задачу и начнете тренировать спокойные реакции, вы справитесь.
Возможность надолго и существенно менять свой характер зависит от нескольких моментов. Это зависит от возраста: чем человек моложе, тем обычно меньше затверженных шаблонов и легче менять свой характер. Это зависит и от индивидуальных, врожденных особенностей. Есть люди, в которых врожденно заложена способность легко менять себя и свой характер, а есть люди, у которых врожденно зафиксирован малоизменяемый характер.
Мы — все разные. Есть большое число людей, который не меняют свой характер просто потому, что убеждены: «Характер изменить нельзя!» А самое главное, от чего зависит изменяемость нашего характера — это от умения себя менять. Тот, кто умеет себя менять, меняет себя легче и чаще.
Характер, как привычное поведение, можно менять. Как? Копировать поведение других людей — способ наиболее простой и наиболее естественный. С детства мы учимся, копируя и подражая — учимся ходить, говорить, реагировать. Сложен он тем, что рядом должен быть именно тот человек, которого хочется копировать — а это бывает далеко не всегда. И если такое произошло и рядом с вами есть такой замечательный человек — пользуйтесь случаем!
Можно начать с копирования походок других людей: дело в том, что походка и характер — связаны. По походке несложно рассказать о многих чертах человека, с другой стороны, меняя свою походку, можно (и нужно) постепенно менять (улучшать) свой характер.
Если рядом с вами затруднительно найти человека, чьи черты характера вы хотели бы копировать, поищите нужные типажи в книгах, фильмах, придумать наконец. Чаще представляйте и спрашивайте себя, как должен вести идеальный для вас человек в этой ситуации? Что он скажет? Что почувствует?
Еще раз: характер — это совокупность привычек, поэтому ваша задача — приобретать новые, хорошие привычки на место старых. И в целом — изучите тему «Как работать над собой». У вас — получится!
Три шага до изменения характера
Пepвый шaг: пoзитивнoe мышлeниe.
Пo cути, плoxoй xapaктep – кaк вpeднaя пpивычкa, тoлькo избaвитьcя oт нee тpуднee, чeм, нaпpимep, бpocить куpить. Ecли вы cмoжeтe удepжaть ceбя в pукax и нe купить пaчку cигapeт, тo куpить будeт нeчeгo, a вoт нeнужныe мыcли из гoлoвы выбpocить тpуднee. Зaпoмнитe, вaш xapaктep – этo вaшe пpeдcтaвлeниe o жизни. To, чтo вы думaeтe o ceбe, будeт pacти и paзвивaтьcя в вac. Пoэтoму вceгдa пpeдcтaвляйтe, кaким чeлoвeкoм вы xoтитe cтaть.
Пepвoe, чтo нужнo cдeлaть пepeд тeм, кaк пoмeнять xapaктep – нaучитьcя мыcлить пoзитивнo. Ecть интepecнaя тexникa, кoтopaя вaм в этoм cмoжeт пoмoчь. Boзьмитe пpocтую peзинку для дeнeг и нaдeньтe нa pуку. Kaк тoлькo в гoлoву зaкpaдeтcя нeгaтивнaя мыcль, cpaзу oттягивaeтe peзинку и “щeлк” – вcпoминaeтe o тoм, чтo вce xopoшo, a будeт eщe лучшe. Пpивычкa кoнтpoлиpoвaть cвoи мыcли и нe дaть ceбe cкaтитьcя в бoлoтo зaвиcти, oбид, cкaндaлoв, cдeлaeт вac oптимиcтoм, a cчacтьe бeз oптимизмa нeвoзмoжнo.
Bтopoй шaг: любoвь к ceбe.
Bтopoe, бeз чeгo нe пoлучитcя измeнить cвoй xapaктep – любoвь к ceбe. Kaждoe утpo, пpocнувшиcь и cлaдкo пoтянувшиcь, пoдxoдитe к зepкaлу, улыбaйтecь и гoвopитe: “Я люблю тeбя”. Пoвтopяйтe ceбe кaк мoжнo чaщe, чтo c кaждoй минутoй вы cтaнoвитecь лучшe, дoбpee, увepeннee в ceбe. Taкoй aутoтpeнинг зaдacт пpaвильнoe нacтpoeниe нa вecь дeнь, a пoлучив пpaвильную уcтaнoвку, вы будeтe cлeдoвaть eй aвтoмaтичecки.
He любить ceбя из-зa тoгo, чтo вaм нe нpaвитcя вaш xapaктep, бeccмыcлeннo. Пoкa вы нe пpимeтe ceбя тaким, кaк ecть, вы будeтe нaпoлнeны нeгaтивoм пo oтнoшeнию к ceбe, a этo тoлькo paзpушaeт. Baм жe, нaoбopoт, нужнo нaучитьcя coзидaть – coздaть нoвoгo чeлoвeкa, кoтopый будeт cooтвeтcтвoвaть вaшим пpeдcтaвлeниям.
Шaг тpeтий: aнaлиз пoвeдeния.
Xapaктep – coвoкупнocть пpивычeк peaгиpoвaть кaким-либo oбpaзoм нa вoзникaющиe cитуaции. Учитывaя, чтo жизнь cocтoит из пoвтopяющиxcя мoмeнтoв, нaучитecь aнaлизиpoвaть cвoe пoвeдeниe.
Oтличнoй идeeй будeт нaчaть вecти днeвник. Oпиcывaйтe тo, чтo c вaми пpoизoшлo зa дeнь, кaк вы ceбя пoвeли и тo, кaк нaдo былo пocтупить.
Ecли вы нe иcпытывaeтe диcкoмфopтa в oбщeнии c дpугими людьми и живeтe в гapмoнии c coбoй, вoзмoжнo, пepeмeны вaм и нe к чeму. He cлeдуeт opиeнтиpoвaтьcя нa мнeниe oднoгo чeлoвeкa, кoтopoму чтo-тo в вac нe нpaвитcя.
Heзaвиcимo oт тoгo, c кaкoй чepтoй xapaктepa вы peшили бopoтьcя, вaм пoтpeбуeтcя cлeдoвaть пpocтoму плaну. Cнaчaлa oпpeдeлитe, чтo имeннo cкpывaeтcя зa этoй пpoблeмoй, чтo ee вызвaлo, и чeм вы xoтитe ee зaмeнить.
Иccлeдoвaния пoкaзaли, чтo пpивычкa выpaбaтывaeтcя в тeчeниe З0 днeй. Этo знaчит, чтo ecли вы в тeчeниe мecяцa будeтe кoнтpoлиpoвaть cвoи эмoции, тo пo пpoшecтвии этoгo вpeмeни измeнeния будут oчeвидны. Ecли cпиcoк тoгo, чтo вы xoтитe измeнить, дocтaтoчнo oбшиpeн, выдeлитe ocнoвныe мoмeнты (1-2), нaд кoтopыми будeтe paбoтaть в пepвую oчepeдь.
Инструкция по изменению своей натуры
Правило 1.
Найдите образец для подражания.
Если самостоятельно совладать с собой вы не в силах – выберите себе кумира или образец для подражания.
В моменты, когда вам хочется обозлиться или начать скандалить, остановитесь и подумайте, как бы на вашем месте поступил кумир.
Правило 2.
Чтобы изменить характер - нужно этого захотеть.
Вот это правило является самой главной основой изменения характера.
Если вашему окружению не нравится ваш характер, но вас он полностью устраивает, то лучше смените окружение, а не себя. Ведь пока вы сами не захотите измениться, вы ничего не сможете сделать.
Правило 3.
Используйте системный подход.
Начав менять характер - выработайте систему.
Для начала выпишите на бумаге все свои черты характера, которые не мешало бы подправить. После этого напротив каждой черты напишите причины, по которым вы хотите изменить ее. Видя полную картину, в дальнейшем вам будет проще меняться и легче контролировать себя.
Запомните, в изменении характера вам в первую очередь стоит выработать привычку. А это и является самым сложным. Ведь если вы привыкли орать при каждом пустяке, сдержаться на первых порах будет крайне тяжело. Однако преодолев начальный барьер, дальше изменять характер будет проще.
Правило 4.
Для изменения своего характера – начинайте контролировать себя.
Решив менять характер, начните контролировать себя и свои эмоции. К примеру, если вашей отрицательной чертой является вспыльчивость, то бороться с этим можно только одним способом. Когда в следующий раз вам захочется вспылить или начать кричать, сделайте паузу, закройте глаза и медленно сосчитайте до 10. Уверенна, что после этого, в 90% случаев кричать вам уже расхочется.
Правило 5
. Найдите родственную душу.
В данном случае вам предстоит найти такого же, как и вы, склочного и гневливого человека. Возможно, с ним вы быстро найдете общий язык. Но помимо этого вы быстро осознаете, как нельзя поступать и начнете подсознательно менять свой характер.
Правило 6.
Сделайте доброе дело.
Причем будет совершенно не важно, какое именно доброе дело вы совершили. Важен сам факт проявления доброты. Добрые дела делают нас лучше, вырабатывают в нас отзывчивость и сострадательность.
Для начала вы можете:
1) помочь бабушке перейти через дорогу,
2) подобрать бездомного котенка,
3) помочь деньгами нуждающемуся.
Заключение
Могу поспорить, что многие люди недовольны своим характером. Не сомневаюсь, что это касается и вас, раз уж вы читаете эту статью. Однако, лишь единицы готовы действовать, чтобы его изменить.
Наш характер постоянно меняется под действием текущих обстоятельств. Просто мы не всегда это замечаем. Но некоторые его черты остаются неизменными еще с самого детства. Именно они чаще всего нам больше всего не нравятся. И именно их мы мечтаем изменить. Это может быть стеснительность, несдержанность, вспышки беспричинного гнева и многое другое.
Изменится сразу практически невозможно. Но, если постоянно следить за собой, пусть и не сразу, но ваш характер может измениться. Главное правило, хотеть измениться ради себя, а не ради других. Пока вы сами не захотите стать другим человеком, у вас ничего не получится. А чтобы ускорить процесс, вы постоянно должны держать перед глазами образ того, кем хотите стать.
Желаю удачи!
Материал подготовлен Дилярой специально для сайт
Как изменить свой характер? О том, можно ли изменить характер, человек не задумывается в моменты радости и довольства жизнью, обычно это происходит, когда очередной раз сталкиваются с собственными нежелательными реакциями, нарушающими приоритетный ход событий или же начинают задумываться об изменениях из-за частых замечаний окружающих в угоду развитию собственной личности или удобства ближайшего окружения. Однако изменяем характер мы лишь вследствие нового полученного опыта или же с применением громадных волевых усилий. Кроме того требование изменить свои характерологические особенности, без уточнения деталей, требующих изменений и в какую именно сторону, может дать абсолютно неожиданный результат вследствие того, что мировосприятие различных людей сильно отличается. Так, прося своего друга улучшить характер, вы можете предполагать добавить уверенных черт и настойчивости, тогда как он задумается о привнесении толерантности и еще большей мягкости.
Может ли человек изменить свой характер?
Определенное время считалось, что изменить характер невозможно, т.к. он является врожденным, но генетическая обусловленность черт составляет менее десяти процентов от всей совокупности характерологических проявлений. Что невозможно изменить, так это , поскольку он напрямую отражает силу и организацию нервной системы, являющиеся исключительно биологически обусловленными показателями. В большей части характер формируют и изменяют интересы, также не являющиеся статичными с течением жизни (в детстве предпочтение вызывают совершенно иные виды деятельности, чем в зрелом возрасте, да и характер меняется соответственно).
Следующий фактор, из чего складывается характер – круг общения, именно те, с кем мы проводим большую часть времени или те, кто имеет для нас большую эмоциональную значимость, влияют на наши реакции и их изменения, предпочтения в проведенном времени и вкусах. Но это факторы, поддающиеся влиянию человека, через которые он может менять свои характерологические черты, пусть и не все, однако есть и факторы неподвластные влиянию (по крайней мере, в детском возрасте, на этапе формирования личности) – среда обитания (сюда относятся не столько географические данные, сколько менталитет и его особенности, влияющие на формирование ценностей и интересов) и воспитание (собственным примером или моделями взаимодействия родители и школа прививают или уничтожают определенные черты, чем формируют склад характера).
Вопрос самостоятельного изменения характера, еще и в выбранную сторону одинаково заслуживает двух противоположных ответов: да, можно, поскольку характер не является статичным показателем, заложенным генетически, и нет, нельзя, поскольку мы изменяем характер не под влиянием осознанных факторов, а при присутствии , соответствующей изменениям внутренней или внешней среды. Но, тем не менее, люди пытаются менять свой характер, руководствуясь силой воли, и сталкиваются с неудачей, ведь для таких серьезных личностных перемен стоит мало перед кем. Обычно хочется стать немного другим под влиянием временного импульса (бросил любимый, нахамил начальник, и пр.), а когда жизнь нормализуется, отпадает и желание меняться. Это свидетельствует об отсутствии мотивации или силы воли, о сдерживающих факторах или скрытых потребностях, поскольку в действительности характер подвержен изменениям. Складываясь из привычек и типичных способов реагирования и мышления, поддаваясь влиянию окружающего социума, образования и выполняемой деятельности, характер меняется при изменении данных показателей.
Характер меняется самостоятельно с возрастом (под влиянием жизненного опыта), в зависимости от ситуации (самый скромный тихоня при приближении опасности начнет действовать активно и привлекать внимание) и от окружения (в разных странах и с разными людьми мы проявляем различные свои черты). И если под изменением характера понимать способность человека отреагировать в необходимой ситуации иным образом, отличающимся от его привычного, то такие изменения возможны, причем с легкостью осуществляются каждым из нас, кроме случаев патологических изменений .
Если же ставится вопрос, можно ли изменить характер, как системное, а не ситуативное качество и поменять свое реагирование не только в конкретной ситуации, а изменить всю стилистику жизни, то подобные трансформации довольно тяжелы. Это не отрицает возможности для каждого, но реальные факты полного изменения стиля жизненного реагирования случались довольно редко, поскольку требует перекраивания всей внутренней структуры человека.
Характер представляет набор привычек не только материалистичного и бытового плана, но и способов реагирования, соответственно, чем больше количество привычек человек способен изменить, тем большие изменения характера ему доступны. Способность к подобным изменениям теряется с годами, поэтому в молодом возрасте с такой легкостью происходит притирка к новым людям и новым местам, а в пожилом тяжело дается взаимодействие в непривычными формами, поскольку тяжело изменить свои привычные стереотипные реакции. Характерологическая может быть врожденным качеством, так кто-то будет неосознанно меняться и подстраиваться под условия, оставаясь гибким и адаптивным всю жизнь (у таких людей не возникает проблемы изменения характера), а кто-то несет свои убеждения сквозь всю жизнь и различные ее события, не двигаясь с места в своих моральных концепциях.
Изменить характер, как способ взаимодействия с реальностью, остается возможным и не всегда тяжелым мероприятием, но требующим осознанности. Понимание, зачем вам меняться (ради качественных изменений своей жизни или для удобства окружающих, выражающих недовольство вашим сложным характером), адекватное себя (оценка степени развития и наличия тех или иных качеств) и постановка цели (в какую сторону меняться и до какой степени проявления) помогают правильно выбрать способы достижения и не бросить затею на половине.
Как изменить свой характер в лучшую сторону
Под изменениями в лучшую сторону у различных людей могут подразумеваться противоположные вещи – кому-то не хватает жесткости, а кому-то терпимости, кто-то старается научиться слушать других, а другому актуально научиться отказывать. Поэтому прежде чем приступать к изменениям своего характера, нужно проанализировать уже имеющиеся качества, подвергнуть критике потребность их изменения. Можно составить списки своих достоинств и недостатков, а потом составить такие списки с точки зрения окружающих людей. Только после анализа ситуации можно приниматься за изменения, ведь может выплыть, что то, что неугодно вашим сотрудникам на самом деле делает вас эффективным работником и не позволяет им скидывать на вас работу или же то, что вы считали уверенностью, сильно ранит всех ваших близких.
Помочь в анализе своей личности может литература и фильмы, тематические встречи и психологические консультации – на всех подобных мероприятиях вы получаете возможность задуматься, проанализировать поведение других людей, взять что-то себе в пример или увидеть последствия подобной тактики поведения. Глубокие произведения не только заставляют иначе взглянуть на мир, но закладывают в наш внутренний мир опыт другого взаимодействия, если подобных вариативностей поведения во внутренней картинке мира станет достаточно много и к тому же они все интериоризируются, то свобода выбора своего характера останется за вами, и будет представлять легкий процесс.
Проведенный анализ должен сформировать два образа – вас на данный момент и вас в будущем. По поводу первого – стоит перестать себя обманывать и оправдывать, а честно признать наличие тех качеств, которые существуют («я часто срываю на ближних, зато дарю щедрые подарки» переформулируйте в «я часто срываюсь на ближних, это факт, я способен к щедрости, это тоже факт»). По поводу желаемого образа – стоит найти людей или персонажей, на которых в данном вопросе можно равняться. Присмотритесь внимательно к людям, чей характер вам симпатичен, все ли черты вас устраивают, подходит ли вам образ жизни, который они ведут и прочие детали. После тщательного изучения может оказаться, что во всем нравится лишь одна черта, а весь сопутствующий стиль жизни вам критически не подходит, тогда стоит еще раз пересмотреть, куда вы стремитесь.
При выборе примеров характера ориентируйтесь на собственные ощущения, поскольку списка качеств лучших или худших не существует – то, что делает вашу жизнь счастливее и успешнее, полнее, удачливее, то и является вашим личным улучшением, пусть даже остальные считают это негативным. Так же, как и расхваливание определенных подходов и взглядов не обязательно будет улучшением вашего характера, если после подобного вы будете чаще нервничать, больше уставать и устанавливать неискренние отношения. Первое, что пригодится на пути к любым изменениям – усиление . Он важен, чтобы перейти из привычной модели реагирования и взаимодействия на новую – берите паузу на обдумывание своей реакции, тогда поступок в новом или прежнем ключе будет вашим выбором и значит, подобное поведение соответствует ситуации или эту черту вы решили оставить. Вспыльчивость такими паузами можно заменять на ироничные замечания, быстрые согласия помочь в ущерб себе на вежливые отказы.
Если человек сам не замечает вред, наносимый его характером окружающим, существующим отношениям и его жизни в целом, то могут помочь знакомые и близкие, заставляющие своими вопросами задуматься о происходящем – важно именно задавать вопросы о мотивации действия, а не требовать изменений в ультимативной форме. Если человек не поддается влиянию, то возможно уже необходима помощь психотерапевта, поскольку сложный характер часто скрывает травматизацию личности и без соответствующей проработки больных моментов изменения небезопасны. Помощь специалистов необходима и когда изменения стали патологическими и необходимо медикаментозно откорректировать как минимум аффективную сферу.
Как изменить свой характер на более жесткий
Одним из заблуждений по поводу желаемых корректировок характера является то, что изменения в лучшую сторону воспринимаются как увеличение и терпимости, лояльности и мягкости. Но проблема в том, что подобные характеры являются очень удобными для окружающих, представляя для самого человека проблему. считается лучше , но люди с таким складом берут на себя слишком много чужих проблем, забывая о собственных потребностях, что заканчивается нехваткой энергии на разрешении собственных вопросов.
Если в вашей жизни все меньше вас, а мысли постоянно заняты решением чужих проблем, то стоит добавить долю жесткости в характер. Присмотритесь с людям или персонажам, способным проявлять жесткость, но остающихся добрыми и справедливыми, понаблюдайте, как они поступают в сложных ситуациях, чем руководствуются при совершении выбора. Среди ваших знакомых, а также героев книг точно найдутся такие, у кого можно позаимствовать пару приемов отстаивания своей позиции корректными методами. В основном это сводится к умению отказывать, без чувства вины, расставляя приоритеты таким образом, чтобы ваша жизнь и моральное самочувствие не страдало. Многие люди продолжают съедать все ваше время, потому что вы сами не наделили его достаточной ценностью, если вы дадите понять, что ваши выходные посвящены отдыху, а вечер с семьей вы не променяете на работу и хорошее отношение коллег – тогда уважение к вам начнет проявляться сильнее и количество просьб, мешающих жить, уменьшится.
Учитесь высказывать свое мнение, не подстраивать его под вышестоящего, значимого человека или большинство, а озвучивать именно свою точку зрения, которую возможно придется отстаивать. Совершайте самостоятельные решения и несите за них ответственность, принимайте критику, но не позволяйте ей менять ваше мнение мгновенно. Развитие проявлений вашей укрепляет характер, тренирует личную ответственность и способствует зрелости личности. Точно также как перестаете оправдывать себя и спихивать, что успехи, что провалы на окружающих, также переставайте оправдывать других. Конечно, цунами может снести ваш офис, а град помешать прийти вовремя, но этим нельзя оправдать месячное бездействие или отсутствие предупредительного звонка. Строгость к себе и окружающим, в деталях и масштабных событиях – то, что добавляет жесткости. В первое время это потребует напряжения внимания и воли, чтобы не давать поблажки, но со временем вы привыкаете жить по новым законам, где нет спуска не только вам, но и другим, обретая новый более жесткий характер. Если же подобные проявления будут односторонними, то вы превратитесь либо в тирана, либо в загнанного своей ответственностью . Только четкое разделение и удержание рамок вашей и чужой ответственности поможет соблюдению баланса.
По определению психологов, характер человека – это индивидуальная совокупность личностных свойств, которые определяют отношение человека ко всему окружающему и проявляются в совершаемых им поступках.
Самые основные, базисные черты характера закладываются еще в раннем детстве, можно уверенно утверждать, что уже в 5-6 лет ребенок имеет в достаточной степени сложившийся характер. Уже на втором году жизни мальчик или демонстрирует взрослым волевые качества, а к 3-4 годам жизни у ребенка уже формируются и деловые свойства.
Все признаки коммуникативных склонностей проявляются в возрасте 4-5 лет, когда ребенок начинает активно участвовать в ролевых играх в группе других детей.
Во время учебы в школе продолжается процесс формирования характера, но если на ученика младших классов максимальное влияние оказывают родители и педагоги, то начиная со средних классов ребенок все больше прислушивается к мнению ровесников, однако в старших классах снова становятся важны оценки и рекомендации взрослых людей.
В этот возрастной период на молодого человека существенно влияют также средства массовой информации.
В дальнейшем характер будет несколько меняться на основе личных встреч, отношений с другими людьми, в старшем возрасте некоторые черты личности снова меняются, но уже по другим причинам.
В 50 лет человек оказывается словно на границе между прошлым и будущим, грандиозных планов на дальнейшую жизнь он уже не строит, но и полностью погрузиться в воспоминания еще рано. После 60 лет человек уже четко осознает всю ценность как прошлого, так и настоящего, у него появляются неторопливость и размеренность в рассуждениях и поступках, даже если раньше такие качества не были присущи.
Может ли взрослый человек изменить свой характер?
После достижения тридцати лет кардинальные изменения в характере происходят чрезвычайно редко, но все же изменить себя никогда не поздно. Человек в любой момент жизни может повлиять на те черты своего характера, которые не нравятся ему самому, для этого есть множество методик, но главное – решение измениться должно быть добровольным и осознанным.
В такой ситуации во многом поможет системный подход. На отдельный листок бумаги надо выписать те черты характера, которые вызывают раздражение, и напротив каждой написать, в чем именно они проявляются. Взвесив все написанное, человеку будет намного легче контролировать себя и не допускать впредь нежелательных действий со своей стороны.
Процесс формирования характера – длительный, сложный, и избавиться от неприятных черт будет нелегко, но все же возможно, причем особенно не комфортно человек станет себя чувствовать на протяжении первой недели после принятия решения. Когда контроль за нежелательными чертами характера войдет в привычку, следить за своим поведением будет существенно легче, и человек сам не заметит, как его жизнь, и жизнь его близких изменится в лучшую сторону.
Как изменить свой характер?
- Как правило, новые черты характера наиболее быстро и полно проявляются в человеке, если они схожи с уже существующими. После тридцатилетнего возраста кардинальные изменения характера происходят крайне редко. И все же меняться никогда не поздно.
Человек всегда может изменить черты характера, которые ему не нравятся. Для этого существуют множество методик, но все они базируются на одном: желание измениться должно быть внутренним и осознанным.
Хорошим помощником в изменении характера станет системный подход. Выпишите на отдельный листик черты характера, от которых вы хотите избавиться. Напротив каждой черты напишите, в чем она проявляется. Зная это, вам будет легче контролировать себя и не допускать неприятных вам действий. Характер человека создается долго, избывать неприятные черты сложно, это требует кропотливого и длительного труда. Но это не невозможно и особую трудность представляет буквально первая неделя. Когда контроль над проявлением темной стороны вашего характера перейдет в привычку, следить за своим поведением станет значительно легче. И очень скоро то, что вам не нравилось в вашем характере, перестанет осложнять вам жизнь и общение с близкими.
Также хорошие результаты в изменении своего характера дает образец для подражания. Выбрав какой-то образец (им может быть как реальное, так и вымышленное лицо) , вы начинаете равняться на него. И спрашиваете себя, как бы он поступил на вашем месте. Копируя желаемую манеру поведения, вы также будете вырабатывать у себя правильные привычки и минимизируете проявления отрицательных черт характера. Здесь МирСоветов сделает лишь такое замечание: не старайтесь скопировать чье-либо поведение в точности, как оно есть, поверхностно. Да и вряд ли у вас это выйдет. Нужно понимать, что вы по-своему индивидуальны, а потому некоторая черта будет проявляться со своим свойственным только вам оттенком. - Сама жизнь вам его со временм изменит.
- Познай себя, и ты познаешь мир. Есть такая народная мудрость. Познавая себя, свой характер, вы можете познать другого человека. Знание характера человека позволяет предвидеть его поведение и корректировать его действия и поступки. А, следовательно, быть более эффективным при принятии решений, и взаимодействии с другими людьми.
С одной стороны жизнь отливает характер человека, а с другой - характер накладывает печать на все поступки человека, его мысли и чувства. Конечно же, и трусливый человек может совершить решительный поступок, а вежливый может сорваться на грубость. Но вс-таки - решительным или грубым мы называем только того человека, для которого такое поведение является нормой, который почти всегда поступает подобным образом.
Но свой характер можно не только изучать, а и активно его менять. Воздействие на других людей будет максимально эффективным только в том случае, если вы сами соответствует тем требованиям, которые вы предъявляете к другим.
Давайте, немного исследуем свой характер.
В системе отношений выделяют четыре группы черт характера:
1. Черты характера, свидетельствующие об отношении человека к труду (трудолюбие, лень, инициативность)
2. Черты характера, свидетельствующие об отношении человека к коллективу и обществу (общительность, чуткость, бездушие, грубость)
3. Черты характера, свидетельствующие об отношении человека к самому себе (скромность, тщеславие, самокритичность)
4. Черты характера свидетельствующие об отношении человека к вещам (аккуратность, бережливость)
ВНИМАНИЕ! В настоящее время специалисты насчитывают более 15 тысяч наименований черт личности. Они могут быть и чертами характера, если отчтливо проявляются в деятельности.
Давайте вместе с вами запишем известные вам черты характера по алфавиту.
Например:
А - амбициозность, альтруизм
Б - бережливость. Бесчестность Продолжите сами до буквы Я.
Ну, как, получается? Вот смотрите, сколько составляющих. Но! Всем этим важно управлять, что бы ваши слабости не были в вашей жизни ведущими.
Характер формируется в поведении. А мотивы поведения фиксируются в характере. Поэтому путь формирования характера лежит через формирование надлежащих мотивов поведения. И у одного и того же поступка может быть несколько разных мотивов.
Вы делаете упражнение по иностранному языку. Цель одна - запомнить определнное количество слов. А мотивы?
Дети отвечают: получить хорошую оценку, заслужить одобрение учителя, подготовиться к экзаменам. Именно мотивы деятельности определяют е программу, продуктивность и характер человека. Поэтому, если вы хотите влиять на свой характер, анализируйте его с точки зрения мотивов. Научитесь правильно оценивать свои поступки - научитесь управлять своим поведением. Для того, чтобы человек в достаточной мере владел своим поведением у него должна быть развита воля.
Воля - способность преодолевать трудности, упорство в достижении цели. Развитие воли начинается с формирования волевых привычек. Ведь не зря восточная мудрость гласит: Посеешь поступок - пожншь привычку; посеешь привычку - пожншь характер; посеешь характер - пожншь судьбу. Это мы с вами тысячу раз уже разбирали.
Закрепление.
Упражнения для развития воли и характера.
Прогулка. Выйти из дому и вернуться ровно через определнное время. Допустимые ошибки - 2 мин.
Зарядка. Начинать зарядку